Curso de Nutrición Online

En este módulo abordaremos diversos aspectos relacionados con la nutrición. Exploraremos qué implica la nutrición y su importancia para la salud. También profundizaremos en la composición corporal, incluyendo el Índice de Masa Corporal (IMC), y examinaremos los diferentes tipos de alimentos y nutrientes, así como su clasificación. Además, abordaremos temas como la pirámide nutricional, los grupos alimenticios y otros conceptos fundamentales para comprender los principios básicos de la nutrición.

En este módulo nutricional, profundizaremos en dos grandes grupos de alimentos y analizaremos sus diferencias, ventajas y desventajas. Exploraremos las implicaciones de consumir uno u otro grupo y abordaremos la preocupación mundial que surge alrededor de ellos. Aprenderemos qué es lo que involucra cada grupo y cómo afectan a nuestra salud. Al final del módulo, tendrás una comprensión clara sobre cuál de estos grupos es más beneficioso para tu salud y cómo puedes incluirlos en tu dieta de manera equilibrada y saludable.

En este módulo aprenderemos a organizar ingredientes en proporciones y cantidades adecuadas. Analizaremos la importancia de seguir las guías alimentarias, que varían entre países, y cómo aplicarlas a nuestra dieta para una alimentación saludable y adaptada a nuestras necesidades individuales.

A medida que la humanidad evoluciona, sus hábitos alimenticios también cambian y en la actualidad, existe una amplia variedad de dietas de moda. En colaboración con nuestra nutricionista, te presentaremos las dietas más populares, explicando en qué consiste cada una de ellas, y te proporcionaremos una guía paso a paso para seguirlas de manera saludable, adaptándolas a tu estilo de vida. Algunas de estas dietas incluyen la Vegetariana, la Paleo, la Keto, la Mediterránea, la Macrobiótica, entre otras.

En este módulo, consolidaremos todos los conocimientos adquiridos y abordaremos la importancia de una alimentación saludable, la relevancia de los alimentos que consumimos y cómo mantener una armonía con ellos, así como la necesidad de una adecuada hidratación, descanso, actividad física y otros aspectos clave para una vida saludable.

Este es un módulo que nos apasiona y estamos seguros de que también te fascinará. Trabajaremos junto a nuestra nutricionista para abordar los mitos que se generan con el tiempo entre las personas, en las redes sociales y en internet. Juntos fundamentaremos cada uno de ellos para que puedas conocer la verdad detrás de estos mitos.

En este módulo, te enseñaremos a hacer una entrada de Carpaccio de hongos y zucchini, una opción refrescante y llena de sabor. Como plato principal, te enseñaremos a preparar una tarta integral de pollo y puerro acompañada por una ensalada fresca, una opción deliciosa y saludable para cualquier día de la semana. Y para coronar la comida, te enseñaremos a hacer un Cheesecake de coco y frutilla, un postre exquisito y muy saludable.

En este módulo, te enseñaremos cómo hacer algunas de las recetas vegetarianas más deliciosas que existen. Comenzaremos con una sopa de coliflor con queso, una opción reconfortante y muy fácil de hacer. Luego, pasaremos al Risotto de quinoa y calabaza. Si eres amante de la Pizza, no puedes perderte nuestra versión de avena y zanahoria. Además, te enseñaremos a preparar una hamburguesa de brócoli y espinaca, con un pan de cúrcuma que le dará un toque exótico e irresistible. Además aprenderás a hacer un Creme Brulée ¡y mucho más!

Ha llegado el momento de poner a prueba los conocimientos adquiridos. Deberás superar con éxito un examen de selección múltiple para demostrar el dominio de los contenidos y recibirte como aficionado de la nutrición y alimentación saludable. Para ello, deberás revisar cuidadosamente todo lo aprendido hasta el momento.